Cercle d'ouverture : Un espace d'accueil bienveillant pour déposer ce qui te pèse, sans jugement.

Ralentir avec le Yoga : Des postures douces et ancrées pour relâcher les tensions physiques et te reconnecter à tes sensations.

Plonger dans le Nidra : Un voyage intérieur guidé par ma voix, pour un repos profond qui régénère ton corps et ton esprit.

Cercle de fermeture : Ancrer ton intention de douceur et repartir avec un geste concret pour t'honorer au quotidien.